[신동아방송 시흥시=이신동기자] 시흥시 오이도문화복지센터는 지난 9월 4일부터 11월 27일까지 약 3개월간 진행한 근력보강운동 프로그램 ‘튼튼한 나, 활기찬 시니어’를 성황리에 마무리했다. 프로그램에는 오이도 지역 50~80대 주민 30여 명이 참여했으며, 총 23회기에 걸쳐 꾸준히 운영됐다.

경륜경정총괄본부 시흥지점과 연계해 추진된 이번 프로그램은 전문 체육지도자의 지도로 ▲근력 강화 운동 ▲스트레칭 ▲회기별 건강 체크 등으로 구성됐다. 이를 통해 낙상 예방, 관절 기능 개선, 기초 체력 향상 등 신체 건강 증진은 물론, 또래 주민과 함께하는 활동을 통해 사회적 교류 확대와 정서적 안정에도 긍정적인 효과를 거뒀다.

수업은 매주 오이도문화복지센터 3층 다목적 강당에서 진행됐으며, 활기찬 분위기 속에서 서로를 응원하고 소통하는 시간이 이어졌다. 프로그램에 참여한 한 지역 주민은 “운동을 꾸준히 하니 몸이 한결 가벼워지고 자신감이 생겼다”라고 소감을 밝혔으며, 또 다른 참여자는 “또래와 함께하니 즐겁고 외롭지 않았다”라며 높은 만족도를 드러냈다.

또한, 참여자들은 지난 10월 25일 열린 ‘2025년 오이도살막어울림한마당’ 행사 무대 공연에 함께 참여해 그동안 연습한 운동을 선보이며 지역사회와의 유대감을 강화했다.

조방훈 오이도문화복지센터장은 “3개월 동안 성실히 참여해 주신 오이도 주민들에게 깊이 감사드린다”라며 “이번 프로그램이 어르신들의 신체 건강뿐 아니라 정서적 위로와 사회적 연결감을 제공한 뜻깊은 시간이었다”라고 전했다. 이어 “앞으로도 다양한 복지·운동 프로그램을 통해 지역 주민의 건강 증진과 활기찬 노후를 지원하겠다”라고 밝혔다.

한편, 오이도문화복지센터는 앞으로도 지역 고령층의 건강과 삶의 질 향상을 위해 체계적인 건강 프로그램과 주민 중심 복지 서비스를 지속적으로 확대해 나갈 예정이다.

이신동기자 news@sdatv.co.kr